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科学练声的方法

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一、发声者是否获得了稳定的心理状态,具有较强的精神控制能力.二、发声者是否建立了较坚实的发声基础,具备了对发声器官主动支配能力.三、声音的表现力是否以到丰富和提高,达到与表情统一的境界.四、练声前存在的问题是否得到纠正.
关于发声训练的原则是每一个练声者必须首先注意的.训练的原则包括:一、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行,也就是说要用理论去指导实践.二、要结合练声者的具体发声条件.三、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律,要强调以字带声,不能音声背字.四、训练的幅度要大于使用的幅度,五、训练中要做到状态积极,量力而行,循序渐进.除此,也是很重要的一点,就是要把基本功训练与实践应用紧密的联系起来.要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力,不可以失之偏颇.
首先是练声的时间和地点问题,时间和地点在一定的程度上影响练声的效果.因此,有必要在这里做一个简要的说明.一般都认为早晨练声比较好,实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系.什么时间练可以因人而异,只要能把它作为正常作息安排的一部分,天天去练,不间断就可以了.如果在睡眠过后练声需要注意到:要经过一些轻缓的运动,先把身体活动开,特别要使大脑由抑止转入兴奋状态.关于练声时间的长短,应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定.对于初学者来说,时间尽宜短,比如说每次十五到二十分钟就可以了;次数呢,宜多,每天练上三到四次为好,逐渐地随着嗓子承受能力的提高,可以逐步加强时间和减少次数.另外每次练声不必强求时间划一,也就是说不用我每次都练四十分钟或者三十分钟.这里跟什么有关系呢,和感觉有关系,感觉比较好的时候,效果明显的时候时间可以适当的延长.相反呢,感觉不好,一时不见效果的时候,就可以停下来另辟时间再练.这样做是有一定道理的.这样做有助于稳定练声时的心态,对提高练声效果是有积极意义的.
关于练声的地点,应该选择在噪音比较小混响短,也就是没有明显回音的地方,比如田野,河边,播音室等等,在这些地方练声都是可以的.由于发声环境影响听觉反馈,所以最好不要频繁地更换练声地点.天气不好气温比较低的时候,应该选择在适当的室内场地练声.

练声的基本内容应该包括常规练习和特殊练习两个部分.所谓常规练习就是每天都要进行的,针对发声各方面控制能力的发展所编排的练习.所谓特殊练习呢,是针对发声当中存在的各种问题所进行的练习.

谈谈练声的具体内容.把它分成四节来讲.
第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁;
第二节磨练口齿;
第三节改善音色;
第四节扩展音域和调节响度.
先讲第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁.锻炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而灵活,在发声当中提供稳定充足的动力,保证声道的畅通.具体锻炼要领和方法是这样的,首先是膈肌咽壁的锻炼,可以通过发HEI音合并进行,也就是说膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行的.具体的做法是:第一步,深吸气以后,用这一口气发出两三个扎实的HEI音,不断重复坚持数日.做一次,深吸一口气,发出两三个扎实的HEI音,“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”这是第一步.在做好第一步的基础上要增加弹发次数,进入第二步,一直到一口气能够弹发七八次.这里需要注意,在弹发的过程当中,这个,气的力度应该均匀,声音要保持一定的音高和音量,音色也要始终一致.做一下,“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”,这样来做.第三步,第二步练习坚持数日以后就可以获得自动进气的感觉,这以后呢,要由慢到快,稳健轻巧的连续弹发HEI音,最后达到要慢就慢要快就快的程度.我来做一下“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”

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